My Blog

Desmit jautājumi un atbildes par krūtīm

Kad sāk attīstīties krūtis?

Meitenēm 10–11 gadu vecumā parādās pir­mās pusaudžu perioda izmaiņas – krūšu dziedzeru attīstība, kad nedaudz paceļas krūtsgals un pieaug pigmentētais laukums ap to, pēc tam pakāpeniski palielinās krūts dziedzeris. Protams, katrai meitenei tas ir indi­viduāli – citām tas notiek ātrāk, citām nedaudz vēlāk.

Krūts dziedzera attīstība notiek vidēji no četriem līdz pieciem gadiem. Turklāt krūts augšana var noritēt asinhroni – tas nozīmē, ka vienas krūts augšana notiek ātrāk, bet otras – lēnāk, tāpēc ir periods, kad tās var izskatīties dažāda izmēra. Augšanas laikā krūtis var arī sāpēt. Tev jāzina, ka tavam uzturam jābūt sabalansētam, jo gan pieņemoties svarā, gan nepietiekama uztura dēļ krūts forma var mainīties.

Kā krūtis jākopj?

Krūšu daļa jākopj tāpat kā pārējā ķermeņa āda. Ja krūts dziedzeru augšana notiek īpaši strauji, var lietot pretstriju krēmu, kas ļaus ādai būt elastīgai – neveidosies ādas plaisāšana. Krūtis vajadzētu sargāt no spēcīgiem triecieniem jeb traumām.

Ko darīt, lai krūtis nebūtu nošļukušas?

Visas krūtis ar laiku mainīsies un agrāk vai vēlāk mazliet nošļuks – arī mazas krūtis. Tas ir tāpēc, ka krūtīs nav muskuļaudu. Tās sastāv no apmēram 80 procentiem krūšu audu un 20 procentiem tauku. Ap krūtīm ir muskuļi, kurus tu vari nostiprināt ar speciāliem krūšu vingrojumiem.

Kāpēc krūtis bieži ir saspringtas?

To rada hormoni laikā, kad tev ir menstruāci­jas, tāpēc arī tu šajā laikā jūties uzvilkta. Bet, ja ir liels sasprindzinājums vai sāpes, noteikti ir jādodas pie ārsta.

Kāpēc krūtis ir dažāda izmēra?

Daudzām meitenēm ir liels šoks, kad viņas redz, kā attīstās un mainās viņu ķermenis. Bet neva­jag krist panikā! Lielākoties gadījumos dažādais krūšu lielums ar laiku stabilizējas, jo ķermenis veidojas apmēram līdz 28 gadu vecumam.

Kāpēc ap krūšu galiņiem aug matiņi?

Lielākai daļai meiteņu ap krūšu galiņiem ir vairāk vai mazāk matiņu. Tumšmatainām to ir vairāk nekā blondīnēm. Matiņus nekādā gadījuma nedrīkst raustīt ārā ar pinceti. Vislabāk tos pie pašas ādas nogriezt ar šķērītēm. Nekādā gadījumā nedrīkst matiņus likvidēt ar ķīmiskiem līdzekļiem.

Kad būtu jādodas pie ginekologa pārbaudīt krūtis?

Kad meitene pirmo reizi apmeklē gineko­logu, tiek izmeklētas arī krūtis. Uzdod arī jautājumu, kad krūtis ir sākušas augt. Nosaka, kā tās ir attīstījušās. Veic apskates, kuru laikā nosaka, vai krūtīs nav veidojumi. Ginekologa konsultācija ir nepieciešama, ja līdz 12–13 gadu vecumam krūtis nav sākušas augt, arī tajā gadījumā, ja krūtīs tiek sataustīts kāds aizdomīgs veidojums vai arī tās ir īpaši sāpīgas, ja parādās izdalījumi no krūts galiem.

Kad jāsāk nēsāt krūšturis?

Ja krūtis ir izveidojušās un ir sajūta, ka jāsāk lietot krūšturis, tad tas arī jādara. Nav noteik­ta vecuma, kad to vajadzētu darīt. Krūšu augšanu nosaka hormonālā regulācija, un tam nav nekāda sakara ar krūšturu valkāšanu. Ja krūtis ir lielas un smagas, krūš­turis obligāti jānēsā fizisko aktivitāšu laikā – un dejošana ir viena no tām. Pretējā gadījumā krūts audi var tikt pārmērīgi nostiepti un vēlāk krūtis var kļūt nokarenas.

Kā izvēlēties pareizo krūšturi?

Izvēloties krūšturi, tas jāpielaiko, lai pār­liecinātos, ka tas tiešām der. Krūšturis nedrīkst radīt diskomfortu. Krūtis tiek balstītas, bet netiek nospiestas. Vēlams, lai krūšturis neradītu noberzumus. Materiālam vajadzētu būt iespējami tuvākam dabiskam kokvilnas materiālam. Tas ir nepieciešams, lai āda spētu labi elpot.

Kā noteikt sava krūštura izmēru?

Izmēri apkārtmēru vienreiz zem krūtīm un otrreiz pāri krūšu galiņiem. Apakšējais lielums ir pamatlielums (skaties 1. tabulā), bet otrs izmērs ir bļodiņas lieluma noteikšanai (skaties 2. tabulu). Starpība starp šiem diviem para­metriem ir bļodiņas izmērs.

Apkārtmērs: 68-72 cm 73-77 cm 78-82cm 83-87 cm

Izmērs:           70            75             80            85

Starpība:      12,5 cm     15 cm      17,5 cm     20 cm

Bļodas izmērs:   A             B            C             D

Krūšturis ir piemērots: ja krūštura bļodi­ņas ir atbilstošas krū­šu izmēram un formai; ja krūštura apak­šējā  mala  atrodas vienā    līnijā    gan priekšpusē, gan aiz­mugurē; ja tas ir pieguļošs, bet ne pārspīlēti, lai uz ķermeņa nebūtu iegriezušās sarkanas svītras.

Neveselīgi tavām krūtīm: ja krūštura lencī­tes ir novilktas pārāk stipri un griežas tavos plecos; ja tu izvēlies krūš­turi, kam bļodiņas iz­mērs ir mazāks, nekā tev ir nepieciešams. Tāpēc, pirms iegādājies krūšturi, izmēri, kāds ir tavas bļodiņas izmērs (A, B, C vai D); ja lencītes ir par garu, krūšturis nepieguls – tātad izskatīsies neestētiski; ja krūšturis ir par mazu un apakšējā daļa neatrodas tieši zem krūtīm.

 Atceries: uz nakti krūšturis ir jānoņem; krūšturis ir pietiekami bieži jāmazgā, lai tas nebūtu sviedrains – tas var izraisīt iekaisumus; regulāri nodarbojoties ar sportu, jānēsā speciālais sporta krūšturis; ja sportojot lietosi parastos polsterētos, ciešos krūšturus,  var rasties saistaudu sastiepumi; ja rodas problēmas ar krūtīm, obligāti jādodas pie ginekologa; ja tavi krūts galiņi ir ievilkti, tad krūtis vajadzētu pamasēt, lai krūts galiņi būtu uz āru.