suņu barība
Reklāma

Suņu barība un tajā atrodamās uzturvielas

Visiem suņiem ir nepieciešams bagātīgs uzturvielu klāsts, lai dzīvotu veselīgi. Tās ir gan makrouzturvielas, piemēram, olbaltumvielas un tauki, kas suņiem nepieciešami lielos daudzumos. Gan arī mikrouzturvielas, piemēram, vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešamas daudz mazākos daudzumos, bet ir tikpat svarīgas suņu veselībai. Suņu barības ražotājiem ir noteikts, norādīt uz etiķetes esošo uzturvielu daudzumu, bet, ja nepieciešama sīkāka informācija, jāsazinās ar ražotāju.

suņu barība

Uzturvielas suņu barībā

Lai gūtu ieskatu, kādām uzturvielām jābūt jūsu suņu barībā, zemāk, esam sagatavojuši sarakstu un katras uzturvielas aprakstu.

Olbaltumvielas

Olbaltumvielas ir svarīga katras suņa organisma šūnas sastāvdaļa, un tās ir nepieciešamas veselīgai augšanai. Āda un muskuļu audi satur lielu daudzumu olbaltumvielu, un tās ir arī galvenā matu un nagu sastāvdaļa. Suņiem olbaltumvielas ir arī svarīgs enerģijas avots.

Olbaltumvielas uzturā var uzņemt dažādos veidos no dažādiem avotiem. Visdabiskākā un suņiem vislabāk sagremojamā forma ir gaļa un zivis. Suņi ir attīstījušies tā, ka tie patērē salīdzinoši daudz gaļas, un viņu fizioloģija ir pielāgota, lai viegli sagremotu un izmantotu gaļas sastāvā esošās uzturvielas. Diemžēl gaļa ir arī dārga sastāvdaļa, un zemākas kvalitātes suņu barība un tās ražotāji, lai samazinātu izmaksas, aizstāj gaļu ar lētākiem olbaltumvielu avotiem. Kā sojas miltiem, kukurūzas lipekli, kartupeļu olbaltumvielām, augu olbaltumvielām utt. Olbaltumvielas, kas nav iegūtas no gaļas avotiem, suņa organismam ir grūtāk sagremojamas un izmantojamas, un pastāv lielāka iespēja, ka tās var izraisīt kāda produkta nepanesību.

Tauki

Tauki (bieži saukti arī par eļļām) suņiem pilda vairākas būtiskas funkcijas. Tauki uztur veselīgu ādu un apmatojumu, un uz gramu tauku ir vairāk nekā divas reizes vairāk enerģijas nekā olbaltumvielās vai ogļhidrātos. Dažus taukus, ko sauc par neaizstājamām taukskābēm suns pats nespēj saražot, tāpēc tie jāiegūst no suņu barības. Tauki ir svarīgi iekaisumu, asins recēšanas un smadzeņu attīstības kontrolē, un, ja tie organismā ir pārāk maz var izraisīt veselības problēmas.

Lai gan tauki ir nepieciešami un daudzi no tiem var būt noderīgi, citi var būt kaitīgi, un pārāk liels tauku daudzums var izraisīt aptaukošanos un ar to bieži saistītās veselības problēmas. Daudzi suņu barības ražotāji pievieno lielu daudzumu zemas kvalitātes, ļoti pārstrādātu tauku, lai barība būtu garšīgāka. Diemžēl šie tauki parasti satur lielu daudzumu piesātināto tauku, kas var paaugstināt holesterīna līmeni asinīs un veicināt sirds slimības.

Šķiedrvielas

Lai gan pastāv diskusijas par to, vai suņu uzturā ir vai nav nepieciešamas šķiedrvielas, šobrīd arvien vairāk vienprātības ir par to, ka šķiedrvielas suņiem var būt ļoti noderīgas.

Šķiedrvielas ir augu daļa, ko nevar sagremot. Tāpēc tā nesniedz nekādas kalorijas un caur gremošanas sistēmu iziet praktiski nemainīta, bet pa ceļam tā pilda dažas ļoti svarīgas funkcijas.

Šķiedrvielas uzsūc ūdeni kā sūklis. Tas nozīmē, ka, ja resnajā zarnā ir ūdens pārpalikums, piemēram, caurejas laikā, jebkura šķiedrviela to uzsūc un palīdz veidot stingrus izkārnījumus. Savukārt, ja resnajā zarnā ir pārāk maz ūdens, kas bieži izraisa aizcietējumus, šķiedrvielas iesūc ūdeni no apkārtējiem audiem un palīdz atrisināt šo problēmu. Šķiedrvielām ir liela nozīme zarnu veselības uzturēšanā, un tās var efektīvi ārstēt gan aizcietējumus, gan caureju. Šķiedrvielas ir atrodamas tikai augos, tāpēc praktiski visi graudaugi un dārzeņi tās satur, bet gaļā to nav.

Minerālvielas

Lai suņi būtu labā formā un veselīgi, viņiem ir nepieciešamas dažādas minerālvielas, un visām šīm vielām jābūt pietiekamā daudzumā pilnvērtīgā suņu barībā. Divi izņēmumi ir suņi ar nieru vai urīnceļu problēmām, kuriem ir izdevīga diēta ar mazāku minerālvielu saturu, un augoši kucēni, kuriem nepieciešams pietiekams minerālvielu daudzums, lai nodrošinātu veselīgu kaulu attīstību.

Minerālvielas ir iesaistītas visos suņa organismā notiekošajos procesos. 

Vitamīni

Vitamīni ir savienojumu grupa, kas ir ļoti svarīgi, lai suns būtu labā formā un veselīgs. Tos organisms nespēj saražot pietiekamā daudzumā, tāpēc tie ir jāuzņem ar uzturu, un, tā kā tie netiek ļoti efektīvi saglabāti, ir svarīgi tos uzņemt katru dienu. Esam apkopojuši vitamīnus, kurus ir svarīgi uzņemt un, kuriem ir būtiska nozīme suņa veselībā:

  • A vitamīns: nepieciešams redzei, augšanai, imūnsistēmas darbībai, augļa attīstībai, veselīgai ādai un kažokam.
  • B grupas vitamīni (x8): Galvenokārt ir iesaistītas pārtikas produktu metabolismā jeb enerģijas ieguvē.
  • C vitamīns: C vitamīns: vitāli svarīgs spēcīgai imūnsistēmai.
  • D vitamīns: svarīgs skeleta attīstībai, fosfora līdzsvaram, nepieciešams kalcija uzsūkšanai zarnās.
  • E vitamīns: Aizsardzība pret oksidatīviem bojājumiem.
  • K vitamīns: veicina kaulu attīstību un asins recēšanu.

Vitamīni pēdējā laikā kļūst arvien aktuālāka tēma suņu uztura speciālistiem, jo novērots, ka suņu barība un tās ražošanas metodēs izmanto ļoti augstu temperatūru, kas, kā zināms, iznīcina vitamīnus. Šī iemesla dēļ lielākā daļa ražotāju pievieno barībai sintētiskus vitamīnus. Šīs piedevas daudz labāk pārdzīvo gatavošanas procesu, taču dabiskās barošanas piekritēji tās kritizē, apgalvojot, ka to uzturvērtība ir zemāka par dabisko vitamīnu uzturvērtību.

Šis bija neliels ieskats, kādām uzturvērtībām ir svarīgi pievērst uzmanību iegādājoties savam mīlulim suņu barību. 

Uzturvielām bagāta un daudzveidīga suņu barība par izdevīgām cenām atrodama ABRANDS.LV interneta veikalā kā arī ABRANDS Cash&Carry veikalos.

Ieskaties arī citos, mūsu bloga interesantajos un noderīgajos rakstos kā Izplatītākie mīti par produktivitāti vai Viedā sporta aproce – veselīgākam dzīvesveidam.

viedā sporta aproce
Reklāma, Veselība

Viedā sporta aproce – veselīgākam dzīvesveidam

Mūsdienās tehnoloģijas ir tik attīstījušās, ka cilvēki tagad var veikt darbības ar telefonu pat atrodoties kustībā un neizņemot to no kabatas. Šim nolūkam ir paredzēta viedā sporta aproce. Tās lietošana spēj ievērojami atvieglot mūsu ikdienas dzīvi. Tomēr liela daļa cilvēku – gan lietotāji, gan nelietotāji – joprojām nezina, kādus ieguvumus viedās sporta aproces lietošana, spēj sniegt.

Tāpēc turpmākajā raksta daļā, tiks aplūkotas viedās sporta aproces lietošanas ieguvumi un funkcijas, kā arī to, kā tā var atvieglot ikdienu. Turpiniet lasīt un gūstiet vispārēju izpratni par šo jauno, moderno tehnoloģiju.

Viedā sporta aproce var būt arī laba ideja dāvanai. Šādu dāvanu priecāsies saņemt ikviens. Gan sportists – lai varētu sekot līdzi savām fiziskajām aktivitātēm, gan jebkurš aktīvs cilvēks, kas vēlas sekot līdzi savām ikdienas gaitām. Tāpēc, ja prāto, ko uzdāvināt kādam svētkos, tad zini, ka šāda dāvana būs ļoti laba izvēle, kas noteikti tās saņēmēju spēs patiesi iepriecināt.

kas ir viedā sporta aproce

Kas ir viedā sporta aproce?

Viedā sporta aproce ir sava veida valkājams sīkrīks. To nēsā ap roku, lai varētu sekot līdzi datiem un vadīt veselīgu dzīvesveidu cilvēka ikdienas dzīvē. Tā ļauj lietotājiem arī daudz vieglāk strādāt ar savu telefonu, neņemot to rokā.

Tā ir aproces formā a displeju, uz kura var apskatīt nepieciešāmo informāciju. Kopumā var teikt, ka viedā sporta aproce ir viedās aproces un viedpulksteņa apvienojums.

Tas nozīmē, ka tā ir aprīkota ar viedās aproces un viedpulksteņa galvenajām priekšrocībām un funkcijām. Tomēr galvenais ir tas, ka viedā sporta aproce ir labāka, jo tai ir vairāk dažādu funkciju. Tādējādi tā padara to noderīgu palīdzot cilvēkiem dzīvot daudz vieglāk. Tieši šīs funkcijas padara to iecienītu daudzu cilvēku vidū.

viedā sporta aproce

Viedās sporta aproces lietošanas ieguvumi

Viedā sporta aproce sniedz daudz un dažādus ieguvumus, kas padara to par lielisku viedās valkājamās ierīces izvēli daudziem cilvēkiem. Un īpaši tiem, kas ir viedo valkājamo ierīču entuziasti.

Droša un ērta lietošana

Viedā sporta aproce ir izgatavota no medicīniskas kvalitātes dabiskā kaučuka, kas ir nekaitīgs un nav metālisks, tāpēc to ir droši valkāt. Turklāt viedā sporta aproce ir arī ļoti ērta valkāšanai, jo tā ir veidota ērtas formas, atbilstoši ergonomikai.

Tā kā viedā sporta aproce tiek nēsāta ap roku, tā ir viegla un maza izmēra, tāpēc to ir ļoti viegli nēsāt. Turklāt, pateicoties tās ekrānam, kā arī skārienjūtīgajam ekrānam, to ir viegli un vadīt. Neatkarīgi no tā, vai esat bērns, vecs cilvēks vai pieaugušais, jūs varat nēsāt viedo sporta aproci bez apgrūtinājumiem.

Jaudīgs akumulatora darbības laiks

Akumulatora darbības laiku, lielākajai daļai viedo sporta aproču ar vienu uzlādi ir līdz pat 10 dienām. Iemesls, kāpēc viedajām sporta aprocēm ir ļoti jaudīgs akumulatora darbības laiks, slēpjas to litija – polimēra akumulatora materiālā. Tāpēc, lietojot viedo sporta aproci ikdienā un dodoties garākos ceļojumos, vairāk nav nepieciešams ņemt līdzi lādētāju. 

Zems enerģijas patēriņš

Viedo sporta aproci var lietot ļoti ilgi, jo tā ir aprīkota ar iebūvētu, īpaši mazu enerģijas patēriņa mikroshēmu.

Turklāt jums nav jāuztraucas par lielo enerģijas patēriņu, pieslēdzoties telefonam, planšetdatoram vai datoram, atverot Bluetooth. Tas ir tāpēc, ka viedajai sporta aprocei ir iebūvēts Bluetooth 4.0 modulis ar zemu enerģijas patēriņu.

viedā sporta aproce

Kādas funkcijas sniedz viedā sporta aproce?

Ir kļuvis skaidrs, ka viedā sporta aproce sniedz daudz un dažādus ieguvumus, kas padara to pārāku. Bet kādas ir tās sniegtās funkcijas?

Tā var vadīt veselīgu ikdienas dzīvi, lai lietotāji varētu pielāgot savu dzīvesveidu, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi, izmantojot monitoringa, izsekošanas, datu reģistrēšanas, atgādināšanas un sinhronizācijas pieejas. Tālāk ir uzskaitītas galvenās funkcijas, ko viedā sporta aproce var sniegt, lai palīdzētu lietotājiem dzīvot veselīgāku dzīvi.

  • Kustību noteikšana – soļu skaitīšana, kustību attāluma mērīšana kā arī kaloriju uzskaite
  • Sirdsdarbības ātruma noteikšana
  • Asinsspiediena noteikšana
  • Modinātājs
  • Atgādinājums, ka nepieciešams izkustēties
  • Miega uzraudzība – ietverot precīzu aizmigšanas laiku, vieglā miega laiku, dziļā miega laiku kā arī pamošanās laika noteikšanu
  • Paziņojumi par ienākošajām ziņām un zvaniem
  • GPS

Viedā sporta aproce sniedz gan daudz ieguvumus, gan dažādas funkcijas, kas tās lietotājam var palīdzēt dzīvot veselīgāk. Padarot dzīvi daudz aktīvāku un veselīgāku.

Ieskaties arī citos, mūsu bloga noderīgajos rakstos kā –  Ūdens pudele – dāvana veselībai vai 10 mazas, kas Jums sniegs Prieku dzīvē.

Veselība

Izplatītākie mīti par produktivitāti

Mūsdienās pieejams milzīgs skaits rakstu un grāmatu ar padomiem, kā uzlabot savu produktivitāti. Taču realitātē ne vienmēr šie padomi darbojas. Nereti viens no iemesliem, kāpēc mums neizdodas kļūt neiedomājami produktīviem, ir pacietības, enerģijas un entuziasma trūkums, kas nepieciešams, lai ieviestu jaunus ieradumus. 

Tomēr liela daļa problēmas slēpjas arī tajā, ka daudzi sniegtie padomi nav noderīgi. Turklāt bieži tie var būt pat neproduktīvi. Šeit ir daži no galvenajiem mītiem par produktivitāti – vispārpieņemtās gudrības, kuras, kā izrādās, ne vienmēr palīdz.

* Mīts: Maksimizē katru savas dienas mirkli!

Viens no noturīgākajiem mītiem ir ideja, ka labi strādāt nozīmē maksimizēt katru dienas nomoda mirkli, lai paveiktu pēc iespējas vairāk, cik ātri vien iespējams.

Patiesībā tiek lēsts, ka mums katru dienu ir pieejamas apmēram trīs līdz četras ļoti produktīvas stundas (avots: Vouchercloud), kad spējam kādai nodarbei veltīt visu savu uzmanību. Tāpēc galvenais produktīvām darbam ir nevis ilgums, bet pastiprināta uzmanība, lai nerastos traucējošas domas. Tas nozīmē, ka tajā dienas laikā, kad mums ir visvairāk spēju koncentrēties, nepieciešams paveikt galvenos dienas uzdevumus!

* Mīts: Izvirzi lielus mērķus!

Ja tu izvirzi pārāk lielus mērķus, tu vari par strauju sevi apbērt ar pārāk lieliem uzdevumiem. Ilgtermiņā tas var likt domāt, ka izvirzītais mērķis ir pārāk biedējošs, tāls un grūti sasniedzams.

Tas nenozīmē, ka mums nedrīkst būt lielas ambīcijas vai sapņi. Bet lai izveidotu tādus produktivitātes ieradumus, kas darbojas ilgtermiņā, vislabāk ir izvirzīt viegli sasniedzamus mērķus, kurus pakāpeniski papildināt. To var paveikt, sadalot lielos mērķus nelielos uzdevumos un “izvietojot” tos laika līnijā, tādējādi sagatavojot plānu liela mērķa sasniegšanai.

Čikāgas universitātes pētījums atklāja, ka cilvēki, kas izvirzīja pārāk lielus mērķus padevās biežāk, nekā tie, kas nosprauduši mazākus mērķus, jo nespēja izbaudīt procesu un darbības, kas jāpaveic, lai sasniegtu šos mērķus.

* Mīts: Esi aizņemts!

Mēs visi sūdzamies, ka esam aizņemti, un tomēr mēs turpinām pārmērīgi plānot. Daļēji tas ir saistīts ar moderno darba kultūru, tāpat ar pārliecību, ka mēs vairāk sasniegsim, ja apņemamies izdarīt vairāk. Kaut arī Kolumbijas universitātes pētījumos ir daži pierādījumi, ka aizņemti cilvēki ir produktīvi, jo viņi “jūt, ka savu laiku izmanto efektīvi”, aizņemtība bieži norāda arī uz neskaidrām prioritātēm. Ļoti bieži cilvēki mēdz būt aizņemti, bet ne produktīvi.

Interesanti! Atšķirības starp aizņemtību un produktivitāti:

– “Vāji noteikti” un “skaidri noteikti” mērķi.

– “Daudzas prioritātes, multitasking” iepretim “dažām prioritātēm, koncentrējoties uz vienu uzdevumu”.

– Teikt “jā” lielākajai daļai lietu (impulsīvs “jā”) pret teikt “nē” daudzām lietām (pārdomāts “jā”).

– “Nekavējoties reaģēt uz jebkuru doto uzdevumu” un “plānot uzdevumus”.

Tā vietā: izmēģini šos paņēmienus, lai izvairītos no aizņemtības slazdiem:

  • koncentrēties tikai uz trīs svarīgu lietu veikšanu katru dienu
  • apzināties, ka tev ne vienmēr kaut kas ir jādara
  • teikt “nē” lietām, kas neveicina tavus mērķus
  • ieviest rīta rituālu, kur veltīt laiku pārdomām par to, kā organizēt dienu

Kādas minimālas izmaiņas šodien varu veikt, lai sasniegtu lielus rezultātus?

Būsim godīgi pret sevi – mēs nevaram uzreiz izdarīt visu, ko iesaka produktivitātes eksperti. Tādēļ vairums no mums turpina darīt lietas tā, kā mēs jau tās darām. Mēs zinām, ka neesam visefektīvākie, bet vismaz tas darbojas (vismaz tā mums šķiet). Šie ieteikumi ir pārbaudītas stratēģijas, kuras var izmēģināt jau tagad, sākot ar vismazākajām pārmaiņām, kuras būs viegli ieviest ikdienā. 
Uzzini, ar kādiem paņēmieniem darbinieku iesaistes platforma Efectio, uzlabo produktivitāti: https://www.efectio.com/lv

Uncategorized @lv

Mīti par krūšu palielināšanu

Krūšu palielināšanas operācija ir vispopulārākā kosmētiskās ķirurģijas procedūra, liecina jaunākā statistika, ko ieguvusi Amerikas Plastisko ķirurgu biedrība. Katru gadu gandrīz 300 000 sieviešu tiek pakļautas krūšu palielināšanai ASV, ieskaitot silikona želeju, fizioloģisko šķīdumu un jaunākos strukturētos implantus.

Kopā ar procedūras popularitāti palielinās plašsaziņas līdzekļu atspoguļojums un procedūras atklāta apspriešana, kā arī daži izplatīti pieņēmumi par krūšu implantiem, kas bieži vien nav balstīti uz zinātniskiem faktiem, bet drīzāk uz sabiedrības zinātni. Ja esat viena no daudzajām sievietēm, kas apsver krūšu palielināšanas operācijas, šeit ir sniegta atbilstoša faktiska informācija, kas palīdzēs kliedēt mītus par operāciju.

“Visi implanti jānomaina pēc 10 gadiem”

Krūts implanti ir protezēšanas ierīces, kas nav paredzētas mūžīgi, un ir zināmas komplikācijas, kas saistītas ar krūšu implantiem, tāpat kā ar jebkādiem svešķermeņiem, ko izmanto cita veida operācijās. Visbiežākie implantu nomaiņas iemesli var būt plīsumi vai noplūdes un kapsulas kontraktūra.

Ja fizioloģiskā šķīduma implanti noplūst, fizioloģisko šķīdumu organisms absorbē atkārtoti, turpretī, ja silikona gēla implanti noplūdīs, ekstrudētais silikona gēls būs ķirurģiski jānoņem. Kapsulārā kontraktūra raksturo patoloģisku rētu veidošanos ap implantu, kas parasti rada sāpes un sacietēšanu krūtīs; stāvoklis parasti ir progresējošs, kā rezultātā kropļojas krūts un tiek pārvietots implants.

Sievietēm jebkurā brīdī pēc implantācijas var attīstīties kapsulas kontraktūra vienā vai abās krūtīs, un pēc operācijas jebkurā laikā var rasties arī plīsums vai noplūde. Jo ilgāks laiks ir kopš implantu ievietošanas, jo lielāka ir iespējamība, ka var būt noplūde vai plīsums, taču nav absolūtas norādes par implantu noņemšanu vai nomaiņu pēc 10 gadu atzīmes.

Ja un kad rodas kāda no šīm komplikācijām, jāapsver krūšu implantu noņemšana ar nomaiņu vai bez tās. Turklāt visām sievietēm ir ieteicama regulāra novērošana, veicot krūts eksāmenus kopā ar mammogrammām, sonogrammām vai MRI, atkarībā no katra pacienta vecuma un krūts slimības riska faktoriem. Regulāra novērošana ir būtiska, lai atklātu jebkādas problēmas ar implantiem un noteiktu atbilstošu terapeitisko iejaukšanos, ja tāda ir.

“Krūts implanti izraisa autoimūnas slimības”

Ir anekdotiski ziņojumi, no kuriem daži saņem lielu uzmanību plašsaziņas līdzekļos, par pacientiem, kuri apgalvo, ka krūšu implantu dēļ viņiem ir radušās vairākas veselības problēmas un slimības. Zinātniskie pētījumi, kuros piedalījās simtiem tūkstošu sieviešu ar implantiem, atspēkoja saistību starp implantiem un sistēmiskām vai autoimūnām slimībām.

Turklāt pacientiem ar krūšu implantiem nav palielināts krūts vēža risks. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka implanti, kas pašlaik ir pieejami ASV, ieskaitot visus silikona gēla, fizioloģiskā šķīduma un strukturētos fizioloģiskos šķīdumus, visi FDA ir notīrīti. Iepriekšējās paaudzes implantiem, kas tika izmantoti, sākot no 1960. gadiem, netika veikta plaša testēšana un datu vākšana, kas tika pakļauta pašreizējiem implantiem, lai pārliecinātos par to drošību un efektivitāti.

Nesen saistībā ar implantiem ir identificēts rets limfomas veids, ko sauc par ar krūts implantiem saistītu anaplastisku lielu šūnu limfomu (BIA-ALCL). BIA-ALCL parasti izpaužas kā novēlota seroma (šķidruma uzkrāšanās) vai krūts masa, un tā jāārstē ar ķirurģisku implanta un apkārtējās kapsulas noņemšanu.

“Sievietes var izvēlēties jebkādu krūštura krūzes izmēru, kādu vēlas”

Tā kā šobrīd tirgū ir simtiem veidu un izmēru krūšu implantu, krūšu palielināšanas rezultātā patiešām ir milzīgs iespējamo rezultātu klāsts. Precīzs krūzes izmērs, ko var sagaidīt pēc operācijas, tomēr nav pilnībā paredzams, galvenokārt tāpēc, ka ir tik milzīgas atšķirības, uz ko katrs krūzes izmērs attiecas katram krūštura ražotājam.

Lai iegūtu visdabiskākos rezultātus, izvēlētajam implantam jāatbilst pacienta paša krūšu izmēriem un īpašībām, ņemot vērā krūšu platumu, diametru un stāvokli uz krūšu sienas. Ļoti liela implanta ievietošana zem mazas, šauras krūts, visticamāk, radīs implantu, kas var būt taustāms vai kura malas var būt redzamas krūts augšdaļā vai sānos.

Vēl viens apsvērums ir pašu implantu faktiskais svars un progresējoša audu izstiepšanās implantu spiediena un gravitācijas lejupvērstās ietekmes dēļ. Lielāks nav vienmēr labāks ilgtermiņā, kad runa ir par krūšu implantu izvēli.

Uncategorized @lv, Veselība

Ūdens pudele – dāvana veselībai

Meklēt dāvanas ir forši un aizraujoši, tomēr reizēm idejas mēdz arī aptrūkties. Gribās uzdāvināt kaut ko noderīgu un vienlaikus arī iepriecināt. Tad nu piedāvājam dāvanas ideju, kas patiks gan veselīgā dzīvesveida ievērotājiem, gan dabas saudzētājiem – ilgtspējīga ūdens pudele.

Kādam, kas ikdienā daudz pārvietojas, ūdens pudele būs lielisks sabiedrotais, kas rūpēsies par dāvanas saņēmēja veselību. Tāpat šī ir piemērota dāvana arī tiem, kam ūdeni dienas laikā ir grūtāk uzņemt atbilstošajā daudzumā. Ūdens pudele ir lieliska dāvana ikvienam, kas vēlas parūpēties par savu veselību.

Šajā rakstā uzzini, kāpēc ūdens pudele ir laba dāvana svētkos un kādu labāk izvēlēties.

Ūdens nozīme organismā

Pieaugušam cilvēkam dienas laikā vidēji jāuzņem divi litri ūdens. Zinātnieki vēl strīdas par konkrēto ūdens uzņemšanas apjomu, tomēr skaidrs ir viens – ūdens spēlē lielu lomu cilvēka organismā. Lai uzlabotu savu pašsajūtu un vispārējo veselību, nepieciešams dienas laikā regulāri padzerties ūdeni. Tieši tāpēc ūdens pudele, kas vienmēr būs līdzi, ir labs ikdienas sabiedrotais.

Ūdens ir ļoti svarīgs ķermeņa funkcionēšanā. Tas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, atbrīvo ķermeni no kaitīgajām vielām, izskalojot tās ar urinēšanas, svīšanas un zarnu trakta darbības palīdzību. Tāpat ūdens aizsargā jutīgus audus un mitrina locītavas. Papildus tam ūdens arī uzlabo ādas veselību, sniedz enerģiju un uzlabo imunitāti. 

Nepietiekama ūdens daudzuma uzņemšana noved ķermeni pie dehidrēšanās. Tās rezultātā ķermeņa normāla funkcionēšana tiek apgrūtināta. Ūdens ir jādzer daudz un regulāri – īpaši karstās vasaras dienās un pie lielas fiziskas slodzes treniņu laikā. Tāpēc mūsdienās ir pieejamas dažādas ūdens pudeles – pēc tilpuma, svara un nepieciešamības.

Jāņem vērā, ka no rīta izdzertā kafijas krūze vai piektdienas vakara kokteilis ar draugiem vien palielinās ūdens apjoma daudzumu, ko nepieciešams dienas laikā uzņemt. Lai arī nepieciešamo ūdens apjomu iespējams uzņemt arī caur dažādiem ēdieniem – īpaši dārzeņiem un ogām, ne visiem bez problēmām tas izdodas. Tāpēc ūdens pudele būs lieliska dāvana arī tiem, kam ikdienā ir grūtības izdzert pietiekami daudz ūdens. Piemērota pudele motivēs padzerties regulāri un parūpēties par savu veselību.

Kā izvēlēties labu ūdens pudeli?

Lai izvēlētos dāvanas saņēmējam atbilstošu ūdens pudeli, ir jāņem vērā dažādi nosacījumi. Zemāk esam apkopojuši svarīgākos no tiem.

Svarīgs ir izvēlētais materiāls. Ilgtspējīgas ūdens pudeles tiek ražotas no nerūsējoša tērauda, stikla, alumīnija, silikona un arī no daudzreiz lietojamās plastmasas. Materiāli ir dažādi – pēc kvalitātes, svara un arī ārējā izskata. Pārgājieniem, ceļošanai un sportam būs atbilstoša viegla ūdens pudele, ko bez problēmām pārnēsāt. Savukārt turēšanai mašīnā vai ņemšanai līdzi uz darbu vai skolu piemērotas būs arī smagākas pudeles, piemēram, stikla pudeles

Ūdens pudelei jābūt ērtai. Tai jāatbilst dāvanas saņēmēja ikdienas paradumiem. Ja pudele tiks izmantota ikdienai ņemot līdzi uz darbu vai skolu, tad izvēlētā ūdens pudele var būt eleganta un ar skrūvējamu korķi. Tomēr, ja pudele tiks izmantota sporta treniņos, tad piemērotāka būs pudele ar klik korķi ātrai pieejai ūdenim. Šādi faktori jāņem vērā, lai atrastu dāvanas saņēmējam visērtāko ūdens pudeli. 

Dizainam ir nozīme. Lai gribētos pēc iespējas vairāk savu ūdens pudeli izmantot, tai jābūt skaistai un piemērotai dāvanas saņēmēja gaumei. Mūsdienās ir tik daudz dažādas ūdens pudeles, ka pat sporta treniņiem un fitnesam piemērotas ūdens pudeles var būt stilīgas un elegantas. Pudeles dizains ir svarīgs faktors, kas motivēs tās īpašnieku pudeli pēc iespējas vairāk izmantot.

Vara ūdens pudele veselībai

Viena no pēdējā laikā trendīgākajām ūdens pudelēm ir vara pudeles. Tās ir elegantas, skaistas un dabīgi spīdīgas. Tomēr vara pudeles ir kas vairāk par mirdzošu ikdienas sabiedroto – tās tiek uzskatītas arī par veselību uzlabojošām.

Vara materiāls kalpo kā dabisks ūdens attīrītājs, kas spēj ievērojami uzlabot organisma funkcionēšanu un cilvēka labsajūtu.  Tas attīra ūdeni, nogalinot tajā esošās baktērijas un mikroorganismus, kā arī uzlabo smadzeņu darbību, apgādā organismu ar nepieciešamo vara daudzumu un virkni citu labvēlīgu īpašību. Vairāk par pozitīvajām vara pudeļu īpašībām lasi rakstā Vara pudele – dabīgs ūdens attīrītājs.

Ja vēlies pudeles izvēli atstāt dāvanas saņēmēja ziņā, tad lieliska izvēle ir ūdens pudeles dāvanu karte. Tā jubilāram ļaus pašam izvēlēties sev ērtāko, patīkamāko un piemērotāko ūdens pudeli. Turklāt tādā veidā dāvana noteikti būs izdevusies! 

Ceram, ka atradīsi lieliskas dāvanu idejas, kas būs noderīgas. Lai izdodas iepriecināt!