Mentālā veselība sākas ar ieklausīšanos sevī. Šeit atradīsi iedvesmu apzinātībai, emocionālam līdzsvaram un ikdienas labsajūtai.
Mīļais lasītāj, ja Tu domā par spa dāvanu, sev vai kādam tuvam cilvēkam, ļoti iespējams, ka vēlies uzdāvināt ko vairāk par patīkamu procedūru. Tu vēlies sajūtu. Atelpu. Iespēju atjaunoties gan fiziski, gan emocionāli. Un tieši šeit sākas īstā vērtība, spa pieredzi var padarīt daudz dziļāku, ja to apvieno ar apzinātības praksēm. Šajā rakstā dalīšos ar […]
Mūsdienu steidzīgajā ikdienā rūpes par sevi bieži tiek atliktas uz “vēlāk”. Darbs, ģimene, pienākumi, un tikai tad, ja paliek pāri laiks un enerģija, pievēršamies savai labsajūtai. Tāpēc jautājums par SPA apmeklējumu daudziem šķiet vienkāršs, tas ir patīkams luksuss, nevis nepieciešamība. Taču vai tiešām? Šajā rakstā vēlos kopā ar Tevi paskatīties uz SPA atpūtu no līdzsvarota […]
Mūsdienās skaistumkopšanas iespēju klāsts ir plašāks nekā jebkad agrāk. No ādas atjaunošanas lāzerprocedūrām līdz profilaktiskām injekcijām un dažādiem aparāttehnoloģiju risinājumiem, izvēle var radīt sajūtu, ka “vajag visu”. Taču vai tiešām visas skaistumkopšanas procedūras ir nepieciešamas? Šajā rakstā vēlos Tevi aicināt uz apzinātu izvērtēšanu. Nevis balstoties reklāmā vai sabiedrības spiedienā, bet gan Tavās individuālajās vajadzībās un […]
Vai tev kādreiz ir bijis tā, ka saņemta dāvana kļūst par ko vairāk nekā tikai jauku pārsteigumu? Tā kļūst par maigu atgādinājumu, ka arī tu esi pelnījusi rūpes, laiku sev un uzmanību savām vajadzībām. Šodien vēlos ar tevi parunāt par to, kā dāvana var kļūt par sākumu jaunam ieradumam rūpēties par sevi. Ja arī tu […]
Ir reizes, kad gribas uzdāvināt sajūtu, nevis lietu Ir tās reizes, kad gribas uzdāvināt nevis vēl vienu lietu, bet sajūtu. Varbūt redzi, ka tuvam cilvēkam ir sakrājies nogurums, pleci bieži ir saspringti, miegs ir sekls, un pat brīvdienās viņš nespēj īsti atslēgties no ikdienas. Šādā brīdī spa atpūta kā dāvana mēdz būt trāpīga, jo tā […]