Categories
Skaistums

Skaistumkopšanas budžets. Cik ir par daudz?

Ir brīži, kad gribas par sevi parūpēties, izskatīties sakoptai vai sakoptam un vienkārši justies labi savā ādā. Taču mazs pirkums reizēm nemanot pārvēršas par vairākiem pirkumiem mēnesī, un rēķinu apmaksas dienā parādās saspringums. Tad rodas jautājums, kur ir robeža starp veselīgu pašaprūpi un pārmērīgiem tēriņiem, kas ienes finansiālu stresu. Te parasti palīdz skaidras prioritātes un […]

Categories
Veselība

Kā saglabāt treniņu režīmu krīzē

Krīzes laikā kustība bieži ir pirmā lieta, ko cilvēks atliek uz vēlāku. Dzīve kļūst neparedzama, galvā ir daudz rūpju, un treniņš sāk šķist kā greznība, nevis nepieciešamība. Taču tieši šādā periodā ķermenim kustība var kļūt par balstu. Tā palīdz izlādēt stresu, sakārtot miegu un saglabāt sajūtu, ka tu tomēr kontrolē kādu savas dzīves daļu. Mērķis […]